« Je m’appelle Léonie, j’ai 25 ans et je fais des études psychologie. Je souffre d’insomnie* depuis plusieurs années. J’aimerais dire aux gens qu’ils·elles ne sont pas seul·e·s à avoir ce problème et qu’il faut chercher de l’aide. J’ai trouvé réconfort dans la musique et j’espère que les autres trouveront également leur refuge. »

Quel est ton trouble ?

« Je souffre d’insomnie chronique depuis mes 15 ou 16 ans. « 

Comment ton trouble se manifeste-t-il ?

« Quand j’étais enfant je souffrais de paralysie du sommeil et de somnambulisme et depuis que je suis adolescente, j’ai commencé à avoir du mal à m’endormir ou à me réveiller 2 heures après de m’être endormie et ne plus réussir à me rendormir. Il y a des semaines où je dors 3-4 heures par nuit et il m’arrive de faire des crises d’angoisse, ou d’avoir des remontées de stress à l’idée de ne pas réussir à m’endormir. Maintenant, j’essaie de me détendre en écoutant de la musique afin de réussir à m’endormir. »

Comment vis-tu tes études à l’Université avec ton trouble ?

« J’ai beaucoup de peine à me concentrer et il m’arrive de m’endormir en cours. »

Y a t-il des choses que ton trouble t’empêche de faire à l’Université ?

« J’ai parfois de la peine à suivre certains cours car je suis fatiguée. »

De quels aménagements bénéficies-tu lors des examens/cours ?

« Je n’en bénéficie d’aucun et je ne souhaite pas en bénéficier mais peut-être avoir plus de temps lors des examens si mon trouble s’empire. »

Est-ce que tu t’es déjà sentie exclue dû à ton trouble ?

« Parfois mes ami·e·s me charrient sur mes cernes mais ça ne me dérange pas, ils·elles ne le font pas par méchanceté. »

*Définition d’insomnie

L’insomnie est un trouble du sommeil qui se caractérise par la difficulté à s’endormir ou de se réveiller plusieurs fois durant la nuit et de ne pas réussir à s’endormir à nouveau. L’insomnie affecte le niveau d’énergie, l’humeur, les performances et la qualité de vie. L’insomnie chronique s’étend sur 1 mois ou plus.

Source: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/insomnia/symptoms-causes/syc-20355167